Wat hooggevoeligheid nu écht is (en waarom je niet gek bent)
Brein Áltijd aan ?
Je kent het waarschijnlijk wel: je komt aan op een verjaardag of kantoor en pikt meteen de sfeer op.
Of je nu wilt of niet.
Een drukke omgeving of een te harde radio kost je aan het einde van de dag bakken met energie.
Of je nu wilt of niet.
Een drukke omgeving of een te harde radio kost je aan het einde van de dag bakken met energie.
Hooggevoeligheid (HSP) is geen ingewikkelde ziekte, maar een nuchtere eigenschap van je zenuwstelsel waardoor je prikkels intenser binnenkrijgt. Als je dit begrijpt, kun je ermee leren omgaan.
Wat gebeurt er nu écht in je hoofd?
Ongeveer 1 op de 5 mensen is van nature hooggevoelig.
Waar anderen een filter hebben voor achtergrondgeluiden en sferen, mist dat filter bij jou.
Uit hersenscans blijkt dat jouw brein simpelweg alle details dieper verwerkt, alsof je computer te veel programma’s tergelijk open heeft staan.
Hierdoor raakt je hoofd vol, niet alleen door de buitenwereld, maar ook door je eigen gedachtes.
De valkuil: Te veel opzuigen van anderen
Je pikt ieders spanning of chagrijn op als een spons.
Ga je te lang door in dit snelle tempo, dan trekt je lichaam aan de noodrem in de vorm van hoofdpijn, nekpijn of een kort lontje.
Eerste hulp bij een vol hoofd
Heb je een vol hoofd?
Probeer deze simpele stappen om te ontspannen:
- Even rustig uitblazen: Adem 4 tellen in, houd 7 tellen vast en blaas 8 tellen uit.
- Schud het van je af: Rol je schouders los en schud je handen even flink uit.
- Zoek de stilte op: Zet een koptelefoon op zonder muziek of sluit even je ogen.
Onderwerpen
- De heks (1)
- Numerologie (1)
- Persoonlijke Ontwikkeling (3)
- Tarot (1)