Brein Áltijd aan ?
Of je nu wilt of niet.
Een drukke omgeving of een te harde radio kost je aan het einde van de dag bakken met energie.
Wat gebeurt er nu écht in je hoofd?
Ongeveer 1 op de 5 mensen is van nature hooggevoelig.
Waar anderen een filter hebben voor achtergrondgeluiden en sferen, mist dat filter bij jou.
Uit hersenscans blijkt dat jouw brein simpelweg alle details dieper verwerkt, alsof je computer te veel programma’s tergelijk open heeft staan.
Hierdoor raakt je hoofd vol, niet alleen door de buitenwereld, maar ook door je eigen gedachtes.
De valkuil: Te veel opzuigen van anderen
Je pikt ieders spanning of chagrijn op als een spons.
Ga je te lang door in dit snelle tempo, dan trekt je lichaam aan de noodrem in de vorm van hoofdpijn, nekpijn of een kort lontje.
Eerste hulp bij een vol hoofd
Heb je een vol hoofd?
Probeer deze simpele stappen om te ontspannen:
- Even rustig uitblazen: Adem 4 tellen in, houd 7 tellen vast en blaas 8 tellen uit.
- Schud het van je af: Rol je schouders los en schud je handen even flink uit.
- Zoek de stilte op: Zet een koptelefoon op zonder muziek of sluit even je ogen.
De voordelen op de werkvloer en in relaties
Zodra je rust durft te pakken, zie je dat hooggevoeligheid ook mooie kanten heeft.
Je voelt feilloos aan wat een ander of project nodig heeft.
HSP’s zijn vaak sterk in empathie, lossen problemen handig op en hebben veel oog voor detail.
Rust als noodzaak, niet als luxe
Je zenuwstelsel verandert niet, maar hoe je je dag indeelt wel.
Vaker ‘nee’ zeggen of even de stilte opzoeken is geen zwakte, maar de brandstof die zorgt voor focus en een scherpe intuïtie.
Meer concrete tips lees je in het artikel over grenzen stellen
Kom je er zelf even niet uit ?
Loop je vast of sta je altijd te klaar voor een ander ?
In mijn praktijk in Doetinchem help ik je hier graag bij tijdens een Persoonlijk Consult.
Ook een behandeling met Magnetiseren kan helpen om opgezogen spanning los te laten en je batterij op te laden.
Voel je dat het tijd is om weer rust in je hoofd te krijgen ?
Neem gerust contact met mij op of stuur me een appje.
Je bent van harte welkom !